博客來書籍館;這樣吃，一定瘦！

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作者：王明勇 出版社：平安文化 出版日期：2011年04月06日 語言：繁體中文 ISBN：9789578037960 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;這樣吃，一定瘦！

top 不必靠意志力，只要精選「正能量」的好食物，你也可以一星期瘦3公斤！　　健康達人王明勇老師教你最輕鬆的黃金減肥守則！　　王明勇老師享瘦講座 （詳細時間、地址見腰封內摺）　　你是在減重還是減肥？　　快速減重，只減掉了營養與肌肉。　　吃得好、心情好、睡眠好，　　才能有效地減肥減脂肪！你也這樣減肥嗎？　　□盡量少吃或只吃淡而無味的食物，常常餓肚子。　　□不管再累，每天都要運動，跑到全身冒汗最有效！　　□勇於嘗試市面上各種新奇的減肥方式，但卻無法持續。　　□壓力大或失戀時，體重掉得特別快，壞心情是減肥的捷徑！　　□隨著年紀增長就是要胖點才好看、才有福氣！　　□吃植物油不會變胖，喝冰水和長肥肉無關。　　如果你一直都是照這樣的想法在減肥，那就難怪你永遠在減肥與復胖中惡性循環！最好的瘦身方法絕對要從正確的飲食習慣下手！否則再怎麼努力，都只是短暫的「減重」而非「減肥」，沒有肌肉和能量的「虛瘦」只會把身體搞壞！生機飲食專家王明勇老師在本書中將詳細分析為什麼瘦不了的原因，以及減肥四大黃金守則，並提供十道越吃越瘦的享瘦餐，讓你從此不需要痛苦節食，也能一路瘦下去！作者簡介王明勇　　原本是中原大學建築土木系畢業的高材生，對工作更是滿腔熱血，曾參與一個大型眷村改建案，帶領上千名工人，建造二千四百多戶住宅。在一次意外中，吊車上的模板從二十多層樓高垂吊而下，因聯繫失誤重達約數百公斤的模板直接壓落在他的身上。生死一瞬間，他幸運地保住性命，但脊椎因此受傷,玩酷子弟 心得，送醫臥床一個星期，並長期接受復健但是脊椎的傷痛卻一直留在身上。　　經過這個意外事件後，王明勇開始思考未來：有沒有一種事業能夠兼顧健康、家庭與生活呢？此時他接觸到當時剛在台灣起步的「有機及綠色產業」，就毅然決定轉換跑道、從頭學起，開始進修相關學分，並遠赴德國、瑞士、日本、澳洲、美國、加拿大體驗研習，終於成為新世代的飲食專家。目前致力於推廣健康飲食「三好（我好你好環境好）運動」。　　從建築工程師到食療專家，無論是蓋房子還是推廣養生觀念，王明勇始終保持著同樣的信念：希望所有人的生活都能夠越來越美好！　　●台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)結業。　　●日本時間差療法協會會員，德國布魯士自然療法中心研習。　　●TVBS「健康兩點靈」、「女人我最大」、「MONEY我最大」、東森電視「五七健康同學會」、緯來電視「冰火五重天」、湖南衛視「百科全說」專家來賓。　　●台灣運動科學協會運動營養學委員、新竹市佛光山人間大學健康飲食講師、新竹市婦女社區大學生機飲食講師、新竹市科學城社區大學生機飲食講師、新竹市愛恆啟能中心健康顧問、「無毒的家」健康生活專賣店講師。

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